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走出去
一個人面對焦慮&不安
很慶幸 一個月前沒有退縮
堅持報名了這次Dance and Movement Therapy
再次見到程芝鳳 丫丫治療師
好興奮
6個小時
早上完整體驗了老師在Goldsmiths第1堂和第2堂課學的內容
試著＂找回身體的原廠設定值、注意聽自己身體的聲音＂
學會＂清空所有技巧、用身體同理他人＂
感受頸椎、胸椎、腰椎一節一節放鬆，再一節一節接回來
神奇的呼吸練習
原來呼吸可以分成三個向度的延展
原來從觀察他人的習慣性呼吸方法可以了解一個人的個性和狀態！！
＂上、下＂＂左、右＂＂前、後＂
老師的分析真的超精準！！！
從來沒有這麼仔細地感受空氣在體腔內流動的方向
從來沒發覺原來可以單一向度的延展
走路練習
還是無法自在地把能量放出來
腳尖讓我感到安全
雙人輪流觀察、配合、合舞
感受兩人之間能量的流動
很開心今天認識了
一位職能治療師姊姊、一位諮商師姊姊
一位美麗的舞者、一位馬來西亞姊姊、一位政大心理同胞
期待下禮拜的課程
新體驗
新收穫 
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